• Sophrologue Bussy-Saint-Georges

Bibliographie pour connaître la Sophrologie

Approfondir ses connaissances en Sophrologie

La sophrologie facile
du Dr Yves DAVROU
aux éditions Marabout

Nuque crispée, mâchoires serrées, dos douloureux ? Notre corps est piégé par nos sentiments, nos émotions, nos angoisses. Apprenez à relâcher la pression, à vaincre le stress, à renouer avec le bien-être physique et mental grâce à la relaxation sophrologique. Ce livre vous propose une série d'exercices progressifs et personnalisés.
ABC de la Sophrologie
de Brigitte DRETZ
aux éditions Grancher

La sophrologie, discipline inspirée des philosophies et techniques orientales, nous permet d'aller à l'intérieur de nous-mêmes, de devenir conscients et responsables pour retrouver une harmonie et un bien-être durable. A travers des exercices simples, accessibles à tous, nous apprenons progressivement à nous détendre, à canaliser nos pensées positives, à maîtriser nos pensées négatives, et enfin à découvrir nos pensées créatrices.
Guide de la Sophrologie
de Joêl PLESSIS et Stéphanie ZEITOUN
chez Guy Trédaniel éditeur

Ce guide est à la fois théorique et pratique. Vous découvrirez ce qu'est la sophrologie et quels en sont les bienfaits, à travers ses principales applications : de la gestion du stress à la nutrition, en passant par la créativité et l'amour…
Comprendre et pratiquer la Sophrologie
de Bernard ETCHELECOU
chez InterEditions

Cet ouvrage répond au désir de fournir un ensemble de repères à ceux qui veulent aborder la sophrologie et les états modifiés de conscience dans les secteurs de la santé et du développement personnel, mais aussi de la pédagogie de l'entreprise.
Sophrologie, Gérez votre Stress
écrit par le Docteur Patrick-André CHÉNÉ et le Docteur
Marie-Andrée AUQUIER
aux éditions Ellébore

Dans cet ouvrage, vous trouverez les protocoles qui vous permettront de répondre aux différentes situations rencontrées. En vous entraînant régulièrement vous pourrez développer une méthode particulièrement adaptée qui vous permettra de maîtriser la pluplart des situations de stress. Ce livre est un guide précieux qui vous accompagnera tant dans vos démarches professionnelles que dans votre vie personnelle.
Sophrologie tome I,
Fondements et méthodologie

écrit par le Docteur Patrick-André CHÉNÉ

Sous l'impulsion de son fondateur, le Professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie a su s'imposer en quelques années comme l'une des démarches les plus efficaces, les plus originales et les plus performantes dans les domaines aussi variés que la médecine, le sport ou la pédagogie. Synthèse de différents courants qui ont cherché à réconcilier le corps et l'esprit, elle a vocation à être la science de la conscience et des valeurs de l'existence.
Le training autogène
chez les éditions ARTEMIS

Nous avons souvent du mal à gérer notre stress. Pourtant, nous pouvons parvenir à un état de calme et de détente en nous concentrant sur ce qui se passe en nous, à travers des exercices mentaux. Méthode de relaxation par autosuggestion qui a fait ses preuves, le training autogène peut nous libérer de l'anxiété et des angoisses pour nous apporter un bien-être autant physique que psychique.
La relaxation au quotidien
de Geneviève MANENT
aux éditions Le Souffle d'Or

Geneviève Manent conçoit la relaxation comme un véritable art de vivre au quotidien, alliant humour et tonus, et un outil d'évolution personnelle, accessible à tous, de 7 à 107 ans. Ce livre, reflet de vingt ans d'expérience, vous propose d'entrer dans une étonnante dynamique de détente et de bien-être, des réflexes de bonheur, un regard émerveillé sur la vie, et une source de créativité.
L'enfant et la relaxation
de Geneviève MANENT
aux éditions Le Souffle d'Or

Chaque enfant est riche d'un monde intérieur que nous méconnaissons souvent, pris que nous sommes dans notre hâte ; l'enfant lui-même est souvent perplexe et déchiré entre son monde et celui des adultes, il cherche des repères et son identité. Geneviève Manent nous propose de rencontrer l'enfant pour le révéler à lui-même grâce à la relaxation, conçue comme un art de vivre.
Relaxation et Méditation
du Dr Dominique Servant
aux éditions Odile Jacob

Ce guide va vous montrer comment ces méthodes peuvent devenir les outils les plus naturels et les plus efficaces de votre équilibre. Loin d'être une perte de temps, la relaxation et la méditation vont vous aider à être plus en phase avec vous-même au quotidien.